facebook_pixel

Magia pewności siebie

Jeżeli chcesz dowiedzieć jak możesz wydobyć pewność siebie na zawołanie…

…to w tym artykule dostaniesz narzędzie, które będziesz mógł wykorzystać przed każdym stresującym wydarzeniem, co pozwoli Ci wydobyć najlepszą wersje siebie i stawić czoła wszystkim wyzwaniom.

Powiązane artykuły:

Jak wydobyć pewność siebie na zawołanie?

Jak to się dzieje, że wydaje się jakby niektórzy mieli w życiu zdecydowanie łatwiej niż wszyscy inni?

Wyobraź sobie, że widzisz kobietę, która wchodzi na spotkanie biznesowe. Jesteś świadkiem jak z łatwością nawiązuje kontakt, każdy zwraca na nią uwagę i masz wrażenie, że od razu wszyscy chcą z nią współpracować.

Jest spostrzegana jako liderka i do tego jest bardzo przystępna i przyjazna.

Ma ona w sobie to „coś”, co każdy chce mieć.

Ma tą właśnie cechę, która otwiera jej drzwi, która powoduje, że inni zawsze mówią jej „Tak” i chcą jej w jakiś sposób pomóc.

Jest to właśnie ta cecha ludzi, którzy osiągają swoje cele. Ludzi, którzy przewodzą i dopinają swego.

Jaka to cecha?

Tak zgadłeś, jest to pewność siebie.

Wbrew powszechnej opinii nie jest to cecha wrodzona a raczej umiejętność wyuczona.

Podobnie jak charyzma, pewności siebie, jest stanem mentalnym, który wpływa na Twoje zachowanie na Twoją fizjologie i na to jak odbiera Cię otoczenie.

Skoro jest to cecha do nauczenia, jak tego dokonać?

Pewność siebie jest to stan umysłu, który pozwala Ci odważnie iść za tym w co wierzysz, przedstawić swój punkt widzenia a nawet przekonać do niego innych.

Jak tego dokonać szybko?

Wszystko dzieje się w Twojej wyobraźni, ponieważ to ona bezpośrednio działa na Twoją podświadomość, a ta z kolei ma moc wpływania na Twoje przekonania, zachowania a nawet Twój stan emocjonalny.

Sam sprawdź.

Ćwiczenie.

Pomyśl teraz o przekrojeniu cytryny i wyciśnięciu z niej kilku kropel na swój język.

Tylko o tym pomyśl i poczuj kwaśny, orzeźwiający smak. Posmakuj go i zauważ jaki jest bardzo orzeźwiający i dodający wigoru.

A tera zauważ jak zaczęło wydzielać się więcej śliny w Twoich ustach, jest to naturalny proces, ponieważ nasza wyobraźnia wpływa na nasze zmysły i odczucia.

Zarówno to co sobie wyobrażasz jak i to co dzieje się rzeczywiście, ma podobny wpływ na Twoją podświadomość.

Tak samo dzieje się z każdym innym stanem, który chcesz wywołać.

Najpierw wyobraź sobie osobę, która jej postrzegana przez Ciebie jako pewna siebie;

– jakie podziwiasz jej cechy

– jaki ma wyraz twarzy

– jaką ma postawę

– jaka jest jej mowa ciała

– jak wygląda jej uścisk ręki

– jakich słów kluczy używa

– jaki ma ton głosu

– jak jest ubrana

– jak inni ją odbierają.

Teraz poskładaj te wszystkie szczegóły w jedną całość i stwórz z tego wizje.

Następnie wejdź w tą wizje, wejdź w sam jej środek.

Chodzi o to abyś wyobraził sobie siebie z tymi już cechami, z taką mową ciała, jaką ma osoba, która jest dla Ciebie wzorem pewności siebie.

Jak przeprowadzić wizualizacje?

Kiedy robisz wizualizacje wyobraź sobie sytuacje kiedy odniosłeś jakiś sukces, kiedy ktoś Cię pochwalił, albo po prostu komuś pomogłeś. Zauważ co wtedy czułeś, poczuj te same emocje.

A teraz przypomnij sobie kolejne wydarzenie, kiedy zakończyłeś coś z sukcesem, jakieś spotkanie, jakiś wyjazd, jakiś projekt i poczuj te same emocje, poczuj swój własny sukces, poczuj jak Twoja pewność siebie wzrasta.

Teraz wyobraź sobie, że ludzie uwielbiają z Tobą rozmawiać, ponieważ:

  • czują się świetnie w Twoim towarzystwie;

  • zauważają, że jesteś naturalnie akceptowany i lubiany;

  • jesteś bardzo dobry w relacjach, prowadzeniu rozmowy, nawiązywaniu nowych kontaktów;

  • wiesz dobrze, że kiedy Ci zależy możesz załatwić każdą sprawę, ponieważ jesteś w tym dobry;

Jesteś naprawdę autentyczny, jesteś sobą a ludzie to w Tobie doceniają.

Poczuj jak pewność siebie staje się częścią Ciebie, jest to coś co jest wewnątrz Ciebie i budzi się kiedy tylko chcesz.

Użyj tej wizualizacji przed jakąkolwiek interakcją, na której Ci zależy.

Ponieważ jest ona dostępna dla Ciebie kiedy tylko chcesz. Kluczem do sukcesu nie są okazje jakie Ci się trafiają, ale Twój sposób myślenia o sobie samym, o swoich możliwościach.

Pewność siebie pozwala Ci wydobyć najlepszą wersje siebie i stawić czoła wszystkim wyzwaniom.

Ekspresowe wydobycie pewności siebie:

  1. Zamknij oczy, stań wyprostowany, pewnie na nogach, klatka piersiowa otwarta, głowa wyprostowana.

  2. Wejdź teraz w proces wizualizacji, przypomnij sobie 3 wydarzenia kiedy odniosłeś sukces.

  3. Poczuj te same emocje, które wtedy czułeś.

  4. Wyobraź sobie, że sytuacja, z którą masz się teraz zmierzyć jest zakończona pozytywnie, tak jak chcesz.

  5. Otwórz oczy, weź kilka głębokich, energetycznych oddechów i przejdź się kilka razy szybko po pokoju. Wysoka energia zawsze wygrywa.

Dopiero z takim stanem umysłu oraz ciała idź na spotkanie. Utrzymuj w swojej wyobraźni sukces i pomyślne zakończenie sprawy.

Jedna minuta, która wpłynie na Twoje rezultaty.

W obszernym eksperymencie prowadzonym przez naukowców odkryto, że Twoja fizjologia czyli mowa ciała tuż przed ważnym spotkaniem ogromnie wpływa na Twój stan umysłu i pewność siebie.

Do takiego stopnia, że jest to zauważalne przez Twojego rozmówce i nawet może go to przekonać do Twojego punktu widzenia lub też wręcz przeciwnie.

Na czym polegał eksperyment?

Kandydatów podzielono na dwie grupy. Jedna grupa dostała zadanie do wykonania, które polegało na tym aby siedzieć przy biurku i przybrać postawę osoby zamkniętej, niepewnej, zdezorientowanej.

Innymi słowy ich ciało optymalnie się zmniejszyło, ponieważ ich postawa była zamknięta. Siedząc tak mieli myśleć o czymkolwiek chcą.

Druga grupa siedząc przy biurku miała przybrać postawę zwycięstwa, wygranej, pewności siebie.

Każdy z członków grupy przybrał postawę, która spowodowała, że optymalnie wydawali się więksi. Również tak jak poprzednia grupa mieli myśleć o czymkolwiek chcą.

Następnym etapem była rozmowa kwalifikacyjna.

Rekrutujący nie wiedząc o tym na czym polegał eksperyment zatrudnił aż 90% uczestników z drugiej grupy, która przybierała pewną mowę ciała. Natomiast z pierwszej grupy zatrudniony został tylko 1 uczestnik.

Kiedy zapytano pracodawcę dlaczego podjął taką decyzje powiedział, że Ci kandydaci, których wybrał byli bardziej przekonujący i  otwarci a także wydawało się, że byli bardziej pewni tego co mówili.

Kiedy zapytano natomiast kandydatów o czym myśleli wykonując eksperyment pierwsza grupa powiedziała, że o niczym specjalnym i nie czuli się bardzo zmotywowani.

Druga grupa powiedziała natomiast, że te postawy, które przybierali spowodowały, że zaczęli myśleć o swoich życiowych sukcesach.

Ten prosty eksperyment pokazuje, że zmiana Twojej postawy, Twojej mowy ciała ma ogromny wpływ na to jak odbierają Cie inni oraz jak się sam czujesz.

  1. usiądź wygodnie, całym ciężarem ciała i przybierz postawę zwycięscy,

  2. rozłóż ramiona,

  3. poczuj, że jesteś ważny,

  4.  możesz się uśmiechnąć patrząc w sufit i położyć nogi na stole.

Posiedź tak 1-2 minuty przypominając sobie o swoich życiowych sukcesach.

Powiązany artykuł: 4 zaskakujące typy komunikacji na poziomie podświadomym

Nazywam się Ewelina Gawłowska i jestem trenerem rozwoju osobistego. Specjalizuje się w pracy z podświadomością i w psychologii zmiany. Jestem współzałożycielką platformy rozwoju osobistego i biznesowego Sukces Z Pasją.

Moją misją w życiu jest prowadzenie ludzi do sukcesu oraz wydobycie ich prawdziwego potencjału. Od 2011 r. w moich szkoleniach On-Line i wydarzeniach na żywo wzięło udział kilka tysięcy osób.

POLECANE WPISY NA BLOGU

X