Jest to proces, który towarzyszy mi również pod koniec dnia oraz w każdej sytuacji, w której potrzebuję skutecznego sposobu na odstresowanie się.

Dzięki medytacji heart coherence czuję się o wiele bardziej szczęśliwsza, wpływa to korzystnie na rozwój moich umiejętności radzenia sobie ze stresem i problemami. Jest sprzymierzeńcem w walce z Alzheimerem czy nawet reumatyzmem.

Sprzyja rozwojowi mózgu, gdyż podczas medytacji zwiększa się dopływ krwi do obszaru zwanego korą podczołową, która odpowiedzialna jest między innymi, za pamięć i silną wolę.

Jest skutecznym sposobem na bezsenność, gdyż pozwala mi na odprężenie i wyciszenie się po intensywnym wysiłku zarówno fizycznym, jak i psychicznym

Podnosi poziom koncentracji, gdyż proces medytacji polega na skupieniu się i obserwowaniu własnego oddechu oraz myśli.