PREZENT: Wieczorna medytacja na odstresowanie się i jakościowy sen

UWAGA! Zanim przystąpisz do tej medytacji:

– Zarezerwuj sobie około 35 min wolnego czasu.

– Polecam Ci słuchać ją na słuchawkach.

 Usiądź wygodnie na krześle lub na podłodze, zrelaksuj swoje ciało i przystąp do wizualizacji. Unikaj robienia jej w pozycji leżącej, ponieważ dla Twojego ciała jest to sygnał, aby zasnąć.

– Powtarzaj ją codziennie, ponieważ im częściej robiona, tym Twoje ciało bardziej uczy się jak wygląda to co chcesz osiągnąć i w mózgu tworzone są, a następnie utrwalane, nowe połączenia neurologiczne.

– Nie słuchaj tego nagrania podczas jazdy samochodem lub podczas obsługi maszyn.

Instrukcja do tej medytacji:

Żeby pobrać nagranie na swój komputer naciśnij prawym przyciskiem myszy i wybierz: zapisz link jako...

Medytacja wieczorna na odstresowanie się i jakościowy sen

Żeby pobrać nagranie na swój komputer naciśnij prawym przyciskiem myszy i wybierz: zapisz link jako...

Sukces Z Pasją © 2012-2018 | Wszystkie prawa zastrzeżone | Polityka Prywatności